Açıklama

HURMA
Meyveler yeryüzü sofrasını süsleyen mucizevi gıdalardır. Fakat bunlar içinde bir tanesi vardır ki; içermiş olduğu bileşenler, hem gıda hem şifa olması, insanoğluna benzerliği,
yetişme şartları ve daha nice özellikleri ile ayrı bir yere sahiptir. Bu meyve çölde yetişen mucize ‘HURMA’ dır. Hurma meyve olarak çok faydalı bir gıdadır. Hurmada insanın
hayatını devam ettirebilmesi için gerekli her şey mevcuttur. Birçok gıdayı yiyerek ancak bir kısmını karşılayabildiğimiz yağ, protein, karbonhidrat, vitamin, mineral vs. hurmada
fazlasıyla mevcuttur. Bu sebepten dolayı insan sadece hurma yiyerek hayatını devam ettirebilir. Başka hiçbir gıdada bu özellik yoktur. Sadece bu özelliği bile hurmanın
mucizevi bir meyve olduğunu kanıtlamak için yeterlidir. Hurmanın içermiş olduğu bileşenler sebebiyle bir insan sadece hurma yiyerek hayatını devam ettirebilir. Başka
hiçbir gıdada bu hususiyet yoktur.Hurma ağacı insana en çok benzeyen bitkidir. Erkekliği ve dişiliği, döllenme ve meyve vermesi, ortalama ömrü, en verimli yılları, vücut yapısı gibi
birçok özelliğiyle insana benzerlik gösterir.

Hurma’nın faydaları nelerdir?

1. Kansere karşı içerdiği Magnezyum, Beta karoten vb. antioksidan maddelerin fazla olması nedeniyle koruyucu etki oluşturur.
2. Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı önleyici etkisi vardır. Kan damarlarını yumuşatır ve damar sertliğini önler.
3. Kolestrolün yükselmesine engel olur.
4. Çok fazla meyve şekeri ihtiva etmesi nedeniyle enerji deposudur.
5. Doğum öncesi ve sonrasında hem doğumun kolay olması açısından hem de kaybedilen enerjinin temin edilmesi açısından faydası büyüktür.
6. Kansızlığın ilacıdır, kan yapar, kanamaları durdurur.
7. Kemik erimesine karşı içeriğindeki vitamin ve mineraller özellikle de kalsiyum sayesinde çok faydalıdır.
8. Aç karnına yenirse karındaki asalakları zayıflatır, azaltır ve öldürür. İshal veya kusma nedeniyle çokça su ve mineral (tuz, potasyum, sodyum, glikoz) kaybedenlere bunları ihtiva etmesi sebebiyle iyi gelir.
9. İçermiş olduğu B1-B2 vitaminleri ile sinir hücrelerini besler, stres ve yorgunluğu giderir. Hatta sakinleştirici özelliği nedeniyle yaramaz ve çok hareketli çocuklara sabah aç karnına bir iki adet hurma yedirmenin faydalı olacağı belirtilmektedir.

Hurma’nın besin değerleri (100 gr için):

  • 59 mgr. Kalsiyum.
  • 3 mgr. Demir.
  • 1 mgr. Sodyum.
  • 648 mgr. Potasyum.
  • 58 mgr. Magnezyum.
  • 50 A vitamini.
  • 0,09 mgr. B1 vitamini.
  • 0,1 mgr. B2 vitamini.