Açıklama
İRAN HURMA (MEZAFETİ)
Taze yaş hurma Mazafati, İran yaş hurması (Mezafeti) olarak bilinen; lezzetli ve günlük tüketim için ideal besin kaynağıdır. Bam hurmaları olarak bilinen Mazafati’nin (bu türün en lezzetli hurmaların yetiştirildiği bölgeden sonra) çok çeşitli İran hurma meyvelerinden biridir. Belki de hurmanın en popüler, iyi bilinen çeşitliliği; Mazafati’nin İran’ın toplam ihracatının% 20’sini oluşturduğu tahmin edilmektedir. Eşsiz bir tat ile, tüm hurma çeşitlerinin en lezzetli biri olarak kabul edilir.
İRAN HURMA FAYDALARI NELERDİR?
Diğer tüm meyve çeşitleri gibi, Mezafati hurması da dahil olmak üzere temel besinlerle birlikte yüklenir – diğerleri arasında – vitaminler (A, B, C ve E), mineraller, demir, potasyum, magnezyum, manganez, protein , lif, karbonhidratlar ve basit şekerler. 100 g Mezafati hurmaları, yaklaşık 1.1 g protein, 0.15 g yağ, 74.97 g karbonhidrat, 6.7 g diyet lifi ve 113 g şeker içerir. Mezafati hurmaların düzenli olarak tüketilmesi, enerji seviyelerini yükseltmek, sinirleri güçlendirmek, anemiyi tedavi etmek, hafıza ve uyanıklığı arttırmak, cildi iyileştirmek, iyi sindirim ve kalp sağlığını desteklemek ve hazımsızlık ve kabızlığı önlemek için yardımcı olabilir.
İRAN HURMA BESİN DEĞERLERİ (100 GR):
- %24 daha az kalori
- %86 daha az protein
- %236 daha fazla karbonhidrat
- %100 daha az yağ
